Buat bit menawarkan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh dari warna merahnya yang berasal dari kandungan betalain. 3. Jus bayam. Bayam juga menjadi pilihan jus yang bagus untuk diet. Sayuran hijau ini juga kaya akan kandungan serat dan air dengan kalori sebesar 22 kkal dalam porsi 100 gram. Untuk membuat jus alpukat yang nikmat, Anda bisa mencoba resep ini. Bahan: Setengah buah alpukat ukuran sedang; Sedikit perasan lemon; 1 sendok madu; Cara membuat: Campurkan semua bahan ke dalam blender. Jika suka, Anda bisa menambahkan sedikit susu rendah lemak atau air biasa. Itulah beberapa resep jus untuk melancarkan haid yang dapat Anda coba. Cuci wortel dan tomat sampai bersih. Parut wortel dan tomat, peras dan saring. Tambahkan air perasan jeruk nipis, aduk rata. 3. Jus Seledri. Jus Seledri (Foto: Pixabay) Resep jus sayur yang terakhir adalah jus seledri. Seledri adalah tanaman yang rendah kalori, tetapi kaya akan serat, sehingga membuat kita merasa kenyang. 3. Dengan Membuat Jus Buah Alpukat Anda bisa mengolah alpukat sebagai cara diet dengan buah alpukat dengan membuatnya jus. Karena Lebih baik buah alpukat dikonsumsi tanpa campuran apapun, maka kita akan membuat jus alpukat yang paling sehat. Berikut cara membuat jus buah alpukat : Bahan-Bahan : 3 buah alpukat yang sudah matang; 250 cc air putih Dengan resep dan tips yang telah dijelaskan di atas, Anda dapat membuat jus alpukat yang enak dan sehat di rumah. FAQs 1. Apakah jus alpukat sehat untuk dikonsumsi setiap hari? Ya, jus alpukat sehat untuk dikonsumsi setiap hari asalkan tidak ditambahkan gula terlalu banyak. Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang baik untuk kesehatan. 2. Oleh karena itu, buah alpukat dapat Anda manfaatkan sebagai salah satu pilihan buah penurun kolesterol dan untuk menjaga kesehatan jantung. 3. Menjaga kesehatan mata. Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam alpukat memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan mata. Kedua zat tersebut bertindak sebagai antioksidan yang dapat mencegah dan Dengan demikian berarti makan alpukat dengan menyeimbangkan sedikit produk hewani dapat berdampak positif bagi tingkatan kadar kolesterol HDL. Tak hanya berpotensi dalam meningkatkan kolesterol HDL, namun alpukat juga kaya akan nutrisi penting dalam tubuh seperti vitamin A,folat, Vitamin K, kalium, hingga magnesium. Buah alpukat dengan campuran tiga butir kurma juga jadi pilihan untuk kamu yang ingin menaikkan berat badan secara alami. Jika kamu bingung cara mengolah mix jus buah ini, siapkan saja buah alpukat, tiga biji kurma, dan yoghurt (opsional). Bahan-bahan tersebut kemudian blender sampai halus lalu tambahkan es batu agar lebih segar. 8. wSZD.